Atelier Souffle

Catherine vous invite à un temps de pause dans la conscience de votre souffle.

D’abord quelques exercices de respiration en position debout pour amorcer la détente, se sentir bien ancré dans la Terre.

Ensuite, assis, détendus mais dans une verticalité affirmée, nous essayons de prendre conscience de notre respiration dans les différentes parties de notre corps , pour descendre progressivement nous installer au centre de nous-mêmes dans un espace de tranquillité. Nous lâchons ainsi notre mental et notre corps qui en fin de séance se trouvent allégés.

Chaque séance suit la même progression mais selon notre état les effets et ressentis peuvent être différents. Chaque séance est donc une découverte intérieure!

La régularité de présence est bénéfique sur le long terme mais non obligatoire. Il suffit de prévenir de votre venue par mail ou texto le jour même.Quelle que soit la taille du groupe, l’atelier a lieu.N’hésitez pas!

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Catherine: 06.16.70.84.26